Yürüyüş yapmak bir çok psikolojik tedavinin yanı sırada ön görülmekte ve tavsiye edilmektedir. Yürüyüş yaptığımız zaman vücudumuzda endorfin denilen hormon salgılanır. Bu endorfin hormonu bizim daha mutlu daha iyi hissetmemizi sağlar. Düzenli yürüyüş yapan insanlar daha mutludur.Çevresine karşı daha pozitiftir. Gerginliği daha azalmıştır. Kan dolaşımının 2-3 katına çıkmasından dolayı oksijen beyne daha fazla gider ve konsantrasyon yükselir. Daha olumlu düşünme yeteneği artar. Psikolojik travma süreçlerinde tavsiye edilen önemli egzersizlerden biridir yürüyüş.

zeynep SOYLU