Kalça bölgesindeki yağlanmadan kurtulmak için neler uygulamalıyız?

Okunma: 34 | Yazan: | Tarih: 30.10.13 | Kategori: Genel |

Kalça bölgesinde yağlanma genelde anatomik olarak kadınların daha çok yaşadığı bir durumdur ve kalça bölgesindeki yağlanmalar oldukça rahatsız edici olabilir. Bunun için özellikle ilk başta olması gereken ağırlığında mısınız değil misiniz bunun denetimi yapılması gerekir. Yani kişinin boy ve kilo orantısının ne olduğu ve olması gereken ağırlıkta mı değil mi buna bakıldıktan sonra olması gereken ağırlığa inmeye yönelik bir beslenme tedavisine başlanıp aynı zamanda kalça bölgesi daha rahatsız edici olduğu için bu bölgeye yönelik bölgesel incelmeye dair bir takım uygulamaların yapılması gerekir. Bunlar doktor ve diyetisyenlerin yaptığı medikal uygulamalar da olabilir. Bunun yanı sıra yine spora yönelik kalça bölgesini daraltıcı ya da inceltici uygulamalar olabilir.Özellikle kalça bölgesinde tüm bölgelerde sıkılaşmayı ve incelmeyi sağlayan pilates yapılabilir. Ama bunun yanı sıra beslenme durumunuz düzgün değilse düşük şekerli bol su içerek az tuzlu beslenmiyorsanız kalça bölgesinde yağlanmanız bölgesel bir yağlanma olduğu için azalması çok zor olacaktır.
Bölgesel yağlar karın, göbek veya kalça bölgesindeki yağlar depolanmış yağlar olduğu için bu yağların yakılması her zaman daha zor olur. Bu nedenle olması gereken ağırlığa inmek birinci faktördür. İkinci faktör de muhakkak o bölgeye yönelik egzersizin yapılması ve beslenme durumunun stabil bir şekilde düzgün tutulmasıdır. Bunun için de her gün mutlaka egzersiz yapılmalı , gün içerisinde ara öğünlü bir şekilde beslenmek çok uzun süre aç kalmamak ve çok yüksek kalorili besinleri sofranızdan ve beslenmenizden uzak tutmaktır.

zeynep SOYLU
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 Oylar cast)

Yorumlar

Yorumlar




Benzer yazılar


    İngilizce Tabu

    Bu ürün ile “ingilizce biliyorum ama...

    26 Eyl 2015 tarihinde yazılmış, 179 defa okunmuş.


    Evlenme teklifi ne zaman

    Aşkın ilk dönemleri vücudun hormonların etkisinde...

    03 Eyl 2015 tarihinde yazılmış, 76 defa okunmuş.



YORUM YAPIN